Flow & Glow

Flow & Glow lekce jógy. V plynulém pohybu od začátku do konce lekce. Vědomá pulzace - nádech a výdech vyjádřen pohybem celého těla. Fluidní plynutí - "přelévání" těla z ásany do ásany. Hudba, která vede a podporuje prožitek vzácných okamžiků tady a teď.Lekce Flow & Glow jsou fyzicky náročnější, než hodiny statičtějších ásan a v každém případě kultivují sílu, mobilitu i vytrvalost. Svaly/fascie, šlachy, vazy, klouby jsou neustále zapojovány, vyživovány, hydratovány. Kontrola a řízení dechu do konkrétních dob (v neustálém pohybu) je zároveň výživnou pránájamickou praxí.Zkrátka Flow lekce dopřávají řádnou péči fyzickému tělu i mysli. Pro koho jsou určeny? Pro všechny! Pro všechny tělesné typy :-), pro těla různého mládí nebo stáří. Pro všechny, kteří mají chuť se intenzivně hýbat.